10. listopada obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja
Svjetski dan mentalnog zdravlja – zašto je važan
Danas obilježavamo Svjetski dan mentalnog zdravlja, posvećen podizanju svijesti o važnosti emocionalnog blagostanja i brige o psihičkom zdravlju svake osobe. Mentalno zdravlje nije samo odsutnost bolesti – ono podrazumijeva sposobnost suočavanja sa stresom, kvalitetne odnose s drugima, donošenje odluka i osjećaj zadovoljstva u svakodnevnom životu.
Zašto je važno govoriti o mentalnom zdravlju?
Sve više ljudi, bez obzira na dob, spol ili zanimanje, suočava se s anksioznošću, depresijom, kroničnim stresom i drugim izazovima. Unatoč tome, stigma i dalje sprječava mnoge da zatraže pomoć. Otvoreni razgovor, razumijevanje i dostupnost podrške ključni su za stvaranje društva u kojem se nitko ne osjeća sam. Briga o sebi nije luksuz, nego potreba.
Mentalno zdravlje utječe na naš posao, odnose, učenje i ukupnu kvalitetu života. Briga o sebi može uključivati odmor, razgovor s bliskim osobama, stručnu podršku, opuštanje ili jednostavno osvještavanje vlastitih osjećaja. Zajedno moramo graditi podržavajuće okruženje.
Obilježavanjem ovog dana podsjećamo da je normalno potražiti pomoć, razgovarati o emocijama i prepoznati vlastite granice. Samo društvo koje prihvaća i osnažuje mentalno zdravlje može biti istinski inkluzivno.